“疼的时候不能强扭,这样反而容易造成韧带拉伤,要学会吐气和放松,这样慢慢的,拉韧带也就不会那么辛苦了。”
方芳尽管瞧不起张晓梅和这些来自农村的女兵们,但是在这个可以表现自己,笼络人心的时候,她还是开口介绍自己的经验。
“首先在练腰之前,先要把肩部解决了,肩开了下腰抓腿也就更能轻松些,然后就是练腰了,最开始的时候需要有人帮你搬腰,抓紧起来荡腰,用力的甩开,可以在把杆上练,每次下去要狠,这样时间久了,腰就拉开了,这些都是技巧。”
她说这些的时候,觉得有种高人一等的感觉,面对的都是连基本功都不会的文艺兵,眼里闪过嘲讽,真不知道是怎么进来的,她当初可是被考了基本功的。
“谢谢你,方芳,你能帮我们演习一下吗?你说的我们听不懂。”
张晓梅看到她眼里的不屑,但是还是厚着脸和她商量。
“好,你看着。”
方芳眼里闪过不耐,但还是过去把松肩,下腰展示了一遍。
“剩下的就是勤学苦练了,你们自己去练习吧!”
方芳没有教人的耐性,只演习一遍就不耐烦了,不肯再教她们。
张晓梅和黄幺妹比较笨,这俩人是一点基础都没有,在农村扭过大秧歌,跳过忠字舞,这都是简单动作。
张晓梅和黄幺妹的情况不一样,她会唱歌,声音美,而且会乐器,二胡拉的不错,这也是她能来被录取的原因。
毕竟文工团里不光是舞蹈,还有合唱,独唱,已及乐队快板等等,缺一不可。
所以她们才会被破格录取,李梅吹的一手好笛子,悠扬动听的让人眼前一亮。
赵玉莹虽然没有凑过去,但是竖着耳朵听,把这些动作都记在心里,照着学。
这时候才发现,以前方芳教她的时候留了一手,这人心思太重了。
“赵玉莹,咱俩一起练吧!”
黄幺妹凑过来,她喜欢和她在一起,对脾气,看着就顺眼。
“好啊!”
赵玉莹脸上堆着假笑,她其实很不喜欢黄幺妹,但是对她的示好,她照单全收。
“你帮我下腰,扶着我腰这里。”
赵玉莹笑着把黄幺妹的手放在自己腰两侧,然后缓缓的向后弯腰。
黄幺妹紧张的扶着她,生怕把赵玉莹摔了。
那边陆思慧独自训练,方芳讲的这些,王团长以前和她说过,教了一遍她就会了。
黄教官过来看了一下,练习的都算用功,看到方芳能帮战友们讲解技巧,对她的意见少多了。
这也是方芳有心机的一面,她教张晓梅她们时,从镜子里发现黄教官,站在门口注视她们呢!
训练结束,可以休息一会儿,十月份是深秋,马上就入冬了,外面很冷。
陆思慧走向操练场,绕着操练场慢步跑起来。
在这样冷冽的空气里慢跑,能增加身上的血液循环,对练习气息很重要。
“思慧。”
熟悉的声音响起,陆思慧停下动作看过去,看到穿着一身军绿的身影时,她笑了。
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