[兄弟战争]请与雄性保持距离
次日清晨四点五十五分,闹钟响第一声早川和也便睁开眼睛,用五分钟时间洗脸刷牙梳头穿戴整齐,开门出去时正好五点整。
“哟,早!”电梯下到三楼开了,早川和也笑眯眯地扬起手,冲昴打招呼。
昴脖子上搭着毛巾,看见早川和也神色滞了一瞬,“早!”步入电梯与他并肩站着,视线在他头上扫了一遍,“你的发夹呢?”
早川和也摸摸头,“你是说琉生送我的那个吗?”见昴点头,他解释说:“我没有戴,早上要锻炼,我怕弄丢。”
昴收回视线,双手插进衣袋里握成拳,“你很在乎这个礼物。”
早川和也坦白地点点头,“当然,这也是琉生的心意,要是我弄丢的话,琉生会难过的。别人的心意是不能随便糟蹋的。”
昴惊讶地抬起头,“那,我制定的那份计划,你也抱着这样的心态接受的?”
“没错,不仅仅只是如此哦,那份计划对我很有帮助,昴也是个很体贴的好人呐。”把绘麻交给他的话,早川和也觉得自己心服口服。
看着小松鼠展露出俏皮的笑容,昴觉得自己有种被打动的感觉,心砰通乱撞。
训练的第一项是跑步。
从清早五点到六点这一个小时的跑步,这是昴多年来雷打不动的习惯,现在为了配合早川和也的训练步调,他便跟他一起,跑步的时间降低到半小时。跑步是最基础的联系方式,要强化体能,就要有针对性的训练。
沿着别墅外沿的街道跑了半小时后,早川和也气喘吁吁,昴出了些汗,神色如常,连气都没怎么大喘。
接着,早川和也按照昴的要求和亲身示范,做了一下的动作——
俯卧于地,双手和足尖把身体撑起来,两手的间距为一横掌,腋部张开,双肘弯曲,大小臂间的夹角约为120度,双腿并拢伸直。
早川和也保持这个姿势还没超过半分钟就开始双臂双腿打颤,潜意识里为了减轻双臂双腿的负担,所以屁股不知不觉就凸起来了。
昴见状皱眉,在院子的大树下捡了跟小树叉,朝早川和也的屁股上打下去,严厉道:“屁股不要翘那么高!注意全身肌肉尽量放松,把这个姿势保持下去,不要变形。”
早川和也浑身都在抖,哭丧着脸,艰难道:“别打我屁股,要不然我就掉下去了!”
昴扔掉小树枝,蹲在早川和也面前,耐心地解释说:“坚持练习这个动作对你很有好处的。要强化体能,首先要加强内部器官的承受力,只有内脏坚实、骨骼结构牢固,才能承受住一定程度上的外力打击。比如比赛的时候有人故意撞到你,利用裁判的视线死角用手肘攻击你的身体……如果你体能够好,你会发现这些小动作其实根本伤害不了你。”“所以、这个动作、
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