天。

　　小周天，常指任、督二脉之循环。

　　广义的说，左手、右手三阴三阳之单独循环，左足、右足三阴三阳之单独循环，带脉之单独循环，五脏六腑之单独循环以及百会与会阴和百会与涌泉之上下交接等等，亦可称为小周天。

　　大周天，有体内体外之分。

　　体内大周天是指全身经络之大循环。

　　体外大周天是指人体之气与天地自然之气相互交换。

　　循环于周天者何物气也。

　　气为血帅，血为气母，气行则血行，气滞则血瘀。体内周天之运动，有行气活血、化滞解瘀之功效。

　　在体外来说，人秉天地之气而生，天人相合则活，天人相离则死。无论练功与否，体内周天气血之运行和体外人天之气的交换，都是人人皆有的先天之本能，只是每个人交换运行的速度和质量不同罢了。从这个意义上说:通过练功加强周天循环之速度和质量，借以祛病强身，激发人体潜能和智慧。

　　因此，周天之说，应该有生理周天与气功周天之区别。

　　生理周天是‘与生俱来、本性自通’的；而气功周天则是气功修炼中的一些称谓。其中就层次而言，又有意通周天与气通周天之不同。

　　意通为初级阶段，气通为高级阶段。

　　何谓意通就是自己的意念沿着周天路线走一圈。意念走了一圈，必然会给周天气血之运行带来一定推动作用，意念强者，推动作用大些，意念弱者，推动作用小些。所谓‘意到气到，气到力到，力到生效’是也，都会给治病强身带来益处。

　　何谓气通气通者，气足而自通之谓也。这是练功有成的一个重要标志。到了这个阶段，周天气血之运行，既可随心所欲地自由调动，亦能在无意之中常常自动运行。这就是‘我不练功功练我，人不练功功自练’的高级气功阶段。所谓‘周天一通，百病不生’，正是指此。然而，非经持之以恒且悟之得法的长期修炼，是很难达到这个境界的。

　　一般人不可重言轻修，刻意追求，更不要听信什么‘周天可以速成’之流言。

　　气功周天的修炼方法有四:

　　一、意导——用意念导引加强周天气血循环。

　　二、形导——用形体动作导引疏通大小周天。

　　三、息导——用呼吸导引周天气血之流通和交换。

　　四、音导——用功诀或咒语等特定语音激发加强周天气血运行。

　　所述意、形、息、音等周天导引之法，又是互相关联、相辅相成的。其中，意为主宰，形、息、音等皆受意之支配。反之，形、息、音等又能增强意之力度。

　　待到随心所欲时，形、息、音等就皆化为无形之意了。这就是所谓的‘全凭心意用功夫’之真谛。

　　气功周天的基础是开穴采气、聚气养气是也。开穴者，宽松也。

　　宽松即开穴，紧缩即闭穴。你意想百会，默念‘宽松’，天门即敞开；你意想涌泉，默念‘紧缩’，地门即关闭。

　　采气者，吸纳天地之灵气也。

　　处于宽松态即可自然采气，这是最重要的基本采气方式。因为宽松态即气功态。修炼者如能使自己经常处在心宽体松之中，那么，气功境界可望日渐长进。

　　另外，意采、形采、息采等，皆可在心宽体松之中，随时随地修炼之。

　　经此一战，薛剑认识到了自己的不足。极威黄级十倍的杀威固然可以起至关重要的作用，但这是保命之法，丝毫没改变自己弱小的事实。人神境的修为还是太弱了，尽管他的寻常战力达到了地神境十重天，开启极威模式足以瞬间飙升到天神境十重天，可弱就是弱，他可不会逃避这个难以启齿的问题。

　　在寻常人看来，人神境的薛剑有连破两级的强大实力，这已是最高级的潜力，有此战力，足以心满意足了。

　　强者之路没有捷径！

　　对这点薛剑深信不疑。

　　两世为人，唯有不懈努力方能踏实的成就。那份心安理得，不是别人，正是自己的心之所在啊！

　　匡正三界秩序的仙，可不是那么容易配称的。善行就是德行，为了不肤浅的认识仙人之道，薛剑只能不计其数的运转玄气的周天之数，以补偿修为上的不足！

　　勤，是唯一的方法。

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