绩是仅次于大靖的,李炎有信心,如果大靖和郑凡都能够进入决赛,到时候华国队大概率能够保证一块金牌。
此时郑凡不去训练500米,而是重点训练另外两项,真的好么?
但既然郑凡主动提出了要求,李炎犹豫了片刻,最终还是答应了。
因为郑凡给出的回答让李炎难以拒绝。
“李老师,我想多拿金牌!大靖的爆发力非常强,实力已经是500米世界顶尖的存在,再加上子威、天宇的实力都很不俗,我觉得这块500米金牌咱们华国算是比较稳妥的。但1000米、1500米我们并没有太大优势,届时比赛竞争必然会十分激烈,想得到块奖牌有难,所以我想在世锦赛前加强这方面的训练,冲击一下这两项比赛的金牌,为咱们国家添砖加瓦!”
李炎的执教经验、大赛经验都是非常丰富的,对于即将到来的世锦赛,哪一位选手有实力,哪一个项目竞争激烈,哪一位选手对华国的威胁最大,她都会有一个比较清晰的把握。
尤其是对这次比赛能拿到几块金牌、谁最有可能拿到金牌,李炎都是要在赛前向体育总局的领导进行汇报的。
正如郑凡推测的那样,李炎认为,在短道世锦赛男子组比赛中,华国队的500米奖牌最稳,5000米接力次之,1500米和1000米的比赛李炎也只能预测做多拿到一块奖牌。
要知道,这三天的比赛日程被安排的十分紧张,每场比赛之间间隔的时间都很短暂,运动员们想要参加所有比赛且获奖,那是很难的,每一名运动员都必须要有侧重。
所以,对于郑凡提出来的训练计划,李炎稍作思索后便答应了下来,并为郑凡开始制定赛前训练计划。
……
李炎为郑凡制定了两项与众不同的训练计划。
第一项是针对郑凡耐力的训练,就是每天滑行100圈。
在郑凡第一次滑行100圈的时候,李炎要求郑凡一个劲的加速、加速,不明就里的郑凡听从了李炎的要求,使出了吃奶的劲,才保证自己坚持滑完了全程,100圈后直接累瘫。
于是,这个100圈的最佳成绩就诞生了。
李炎对郑凡的新要求也随之而来:每天计时滑行100圈,如果今天时间长于昨天,就再加罚50圈。
这项训练,对于郑凡来说简直就是噩梦,每天都被训练的欲仙欲死。
郑凡心理“恨死”乐王蒙,这套训练手法,绝对是李炎从王蒙那里借鉴过来的。
第二项是针对郑凡抗撞击能力的。
鉴于郑凡的对战经验不足,尤其是亚冬会暴露出来的抗碰撞能力太差这个短板,李炎在给郑凡讲解完磕碰、摔倒的技巧后,让其他几名无法参加本次世锦赛的运动员做郑凡的陪练,专项练习过弯时的碰撞,让郑凡在实战中找经验、查不足。
如果掌握好摔跤的姿势,运动员其实并不容易在滑冰场上因为摔倒而负伤。
短道比赛场上,冰鞋的刀刃才是最为致命的。
……
这种魔鬼训练一直持续到3月7日。
郑凡为了备战短道世锦赛,直接延后了参加花滑训练的时间,所以3月上旬,郑凡依旧是在H市进行短道速滑训练。
训练的效果非常明显,郑凡不但在这几天里将等级提升到了14级,而且自己体力的隐性属性也有了明显的提高。
郑凡依靠每天晚上的梦境训练场和“恢复体力”技能,将精力、体力直接拉满,不管前一天如何疲惫,第二天绝对又是一名满血复活的火力青年。
每天100圈所消耗的时间也在逐渐缩短,郑凡也从最初的100圈后累趴,到了最终只需要敷膝休息。
因此,对于这次世锦赛,郑凡可谓是信心十足。
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