人都怕他,在我拿着钉子指着我们牢房牢头眼睛的那一刻我心软了。如果是鹞子,那牢头的眼睛肯定是瞎了。
哎,问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。跟鹞子比,我的心还是太软了。如果没有我身边这群兄弟,我也不会有今天。
在医务室养了两个月的伤,在六十几天后我的胳膊已经不怎么疼了。被打断的是左手的小臂,我用双手支撑着医务室的水泥地做了几个俯卧撑感觉还可以。就那么撑着地,我一口气做了一百多个俯卧撑。
看我做俯卧撑那么厉害,和我一起住院的五号一阵惊讶。
白浩,你以前是嘎哈的啊你还能做这么多俯卧撑呢五号问我。
强x犯笑着,我对他说。
呵呵,你肯定不是普通人。你跟我说实话吧,你是不是拐了市长家姑娘给送进来了你肯定不是强x犯。五号不相信我。
笑了笑,我撇撇嘴没解释。打了一个多月的架我身体变的很结实,在我养伤的两个多月我每天都坚持着做点锻炼。胳膊断了我就做深蹲和仰卧起坐,如今我的身体恢复了以前巅峰时的样子。腹部有六块腹肌微微隆起,我的腿上也有不少肌肉。虽然我身上的肌肉还不明显,但是我的身体素质已经越来越强。
想起我曾经学武苦练的日子,我心中不由又燃起了斗志。在监狱里呆着也没事我正好可以好好锻炼一下自己,等我伤好了送回牢房我也该教训教训我们牢房那二十几个杂碎了。
我的身体一天一天不断变强,我感觉我每一天都在进步。
看着我小臂上紧绷的肌肉我笑着对自己说,从今天开始每天五个一千,五十遍大洪拳
五个一千是部队里特种兵锻炼的方法,所谓五个一千是指一千个俯卧撑,一千个深蹲,一千个仰卧起坐,一千个马步冲拳,一千个握力练习。大洪拳是一种拳法套路,大洪拳讲究的是大开大阖刚猛强劲。大洪拳观赏度较高,虽然大洪拳在实战中作用不大但是勤练可以强身健体。
一口气做五个一千我做不到,五个一千我都是分着做的。一开始做的时候我是每种二百个逐次往上加,做不动我就一点点咬牙坚持。阵团尽扛。
五个一千最累最痛苦的是握力练习,握力练习最简单也最累。扎稳马步我双臂平举着两只手就那么空着用力抓,一般人抓到一百个左右就已经双手酸痛难忍。一千个,对我一个胳膊刚刚恢复的伤者来说很难。
在医务室养伤到九十天的时候我每种训练已经能一口气做五百个了,握力练习我也升了级。以前是空抓,现在我是用一根拖布把粗细的棍子系着绳子吊着一块砖头来回卷。这么来回卷更练握力和臂力,看我每天锻炼身体监狱里的医生也很支持我。监狱里的医生人不错,没事的时候他还会给我弄点牛
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